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凡劳苦担重担的人都到我这里来，我要使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，向我学习；这样，你们的心灵就必得安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。
~和合本修订版《马太福音》11:28-30
生活中总有数不尽的重担需要背负，有时以为放下了，没想到连在梦里也在背负着重担，让人感到疲累，难怪许多人醒来的时候，好像做了好多苦工一样，感觉没睡过似的。
我们需要停下来问自己，有哪些担子是不必要的？有哪些担子是必须的？如果不必要，那就告诉自己，何必呢；如果必须，那我们在背负重担前，先学习负耶稣的轭。
耶稣的轭是两边挑的，就是当我们负耶稣的轭时，我们就把必须背负重担的另一半卸在耶稣的那边。这样，重担就不那么重了，因为耶稣和我们一起分担着。
这是耶稣发出的邀请：你们当负我的轭，这样，你们的心灵就必得安息。
心灵除了指精神，直接翻译出来是指“灵魂”，人最累的或容易累坏也不察觉的，并不是身体，而是灵魂。灵魂得着休息，会直接影响了我们整个身体，甚至生活的状态。
如今，太多城市的人都得了一种查不出原因的“疲劳病”，这种病一般在做身体检查时，看不到有什么不妥，但其实它正在你的灵魂处一天一天地磨损，直到某天突然爆发。
如何学习负耶稣的轭？其中一点，就是不要总认为自己能应付，然后就等到自己应付不了时才去找神，那时灵魂已经受到磨损了。为了照顾你的灵魂，学习无时无刻告诉主：“我需要你”。
