·
耶稣对他们说：“来，你们自己到旷野去休息一下。”因为来往的人多，他们甚至没有时间吃饭。他们就悄悄地上了船，到旷野去了。
~新译本《马可福音》6:31-32
有人才睡了四个小时就起床向神祷告，那时才凌晨四点，我想耶稣会告诉他，你先自己休息一下。耶稣并没有拒绝对方的祷告，祂知道这个时刻那人的需要是休息。反而在体力和精神状态没有足够休息下去祷告和服侍会带来破损。
当然确实有人的睡眠只要四个小时就足够，我这里说的，不是这些只睡四小时就恢复的人。也有人天天可以凌晨四点起来，精神饱满地与主亲近，但前提是那人不是只睡四个小时。
因此，祷告和服事神之前我们需要有休息。
休息除了指每天晚上的正常睡眠以外，也指我们每一天在劳碌的中间给自己一段短时间的歇息，独自一人找一个地方歇一歇，不带着手机，至少十分钟。然后才慢慢地向神祷告，再回到服事或工作上。
这是给灵性的“养生之道”。
