"Are you tired? Worn out? Burned out on religion? Come to me. Get away with me and you’ll recover your life. I’ll show you how to take a real rest. Walk with me and work with me—watch how I do it. Learn the unforced rhythms of grace. I wont lay anything heavy or ill-fitting on you. Keep company with me and youll learn to live freely and lightly."
~Message “Matthew” 11:28-30
“你累了吗？精疲力尽了？还是灵命耗尽了？来，到我这里来，跟着我走，你会恢复。我指引你如何经历真正的休息。与我同行，也与我配合——你看我怎么做，就跟着做，学习和领会那无限的恩典。我不会将不合适的或过重的放在你的身上。常和我一起，你就会学习到自由和轻省的生活。”
~圣经信息本《马太福音》11:28-30
真正的休息是现代人渴望的，基督徒喜欢用“安息”来表达，这个安息是躺卧在耶稣里的那种安然和卸下，身心灵都可以获得恢复的。这不是坐下来，什么也不做了，就可以获得，许多人坐下来什么也不做的时候，反而更烦。不仅仅信徒不容易做到，连牧者也不是一坐下来，就可以休息，有时即使祷告了，还是没有经历到真正的休息，就是我们常常渴望的安息。
信息本的翻译强调了两个动词，一个是“跟着主”，就跟着祂走，跟着祂做，不用自己发力，也不用筹谋；另一个是“学习和领会”，休息本来是天然的，累了就自然休息，但基于种种因素，人即使累了，也不能安心休息。因此，休息变得不是自然的，尤其在基督里的这种真正的休息，就必须重新学习，才能进入自然的模式。
休息的秘诀是学习领会恩典，不只是躺下了才能经历恩典，而是生活中每时每刻，都能经历的。关键在于我们是否愿意放开，像游泳一样，你越绷紧，身体就往下沉，只有全身放开，身体松弛，人就浮起来了。领会恩典和学习游泳相似，当你在恩典海洋里，就让海托住你，你毋庸紧紧抓住。
我学过游泳，我发现越想学，越不懂，然后，我听到有声音来告诉我：“来，跟着我，你看我怎么做，你就怎么做。”于是，我放下我的步骤，我跟着主。
可是，我发现跟着跟着，我还是做不好，然后，我还听到有声音告诉我：“不用在意做得好不好，就闭上眼睛，知道我在你身边陪伴着你，就好。”
于是，我闭上眼睛，不懂为什么身体就轻盈起来，我就游到另一边去了。
这不表示我就学好了，我发现我越想学好，就越远离了对恩典的依靠，也就越偏离了跟着主的步伐。
原来，真正的休息，是不间断地学习和领会恩典，并且跟着主走，不要在意学得好不好，一旦我们思索要学好，焦点就开始偏离了。
